TA KONTROLL OVER TIDEN DU BRUKER PÅ SKJERM
HJELP BARNA MED Å REGULERE SKJERMTIDEN SIN
Blir barnet ditt veldig sint når du ønsker å avslutte dataspill eller redusere skjermtid?
Hvor lenge er det anbefalt at barnet er på skjerm?
Hvordan snakker vi om nettvett, og hva er viktig å tenke på?
Ønsker du at vi skal holde foredrag om skjermbruk i din barnehage eller på din skole?
Ta kontakt med oss på telefon eller e-post hvis du vil vite mer
Spill og sosiale medier er designet for å manipulere belønningsystemet ditt
Leverandører av spill og sosiale medier er verdens fremste eksperter på psykologisk manipulasjon. De aller beste psykologene på atferd er ansatt for å få deg til å bruke så mye tid som mulig på spill og sosiale medier.
Spill og sosiale medier er rigget i vår (foreldres) disfavør. De er designet for å overstyre vår selvkontroll.
VIL DU BRUKE MINDRE TID PÅ SKJERM?
Vi sover mindre, beveger oss mindre og vi nedprioriterer sosial kontakt til fordel for skjerm. Sosiale medier er designet for at du skal bruke så mye tid som mulig på skjerm.
Husker du mindre? Har du vanskelig for å konsentrere deg? Sliter du med å sovne? Alt dette kan skyldes at du er for mye på skjerm.
Det er funnet en sammenheng mellom mobilbruk og depresjon, ensomhet, angst og søvnlidelser. Spesielt hos barn og unge. Det er ikke skjerm i seg selv problem, men hva man bruker skjermen til, og tiden man bruker på den.
Selvregulering er ikke medfødt. Det er viktig for foreldre, foresatte og andre som er nær barna, hjelper barna til å regulere tiden de bruker på dataspill og sosiale medier. De beste psykologene på atferd, er ansatt for å få oss til å bruke så mye tid som mulig på spill og sosiale medier. Det er derfor ikke så rart at man opplever utfordringer med å begrense bruken av skjerm.
I Norge spiller 96% av alle guttene, og 76% av alle jentene dataspill (Medietilsynet, 2020). Dataspill er en kilde til glede, læring og sosialt samarbeid, men kan også føre til konflikt og negative konsekvenser. Halvparten av foreldre i Norge, er bekymret for barnas dataspilling og tid brukt på skjerm, og 9 av 10 er uenige med hverandre om hvilke regler som skal gjelde for dataspilling i hjemmet (Blå Kors, 2021).
FamilyLink er en foreldrekontroll fra Google, som hjelper deg å beskytte familien på nett.
https://families.google/intl/no/familylink/
Ring eller send oss en e-post hvis du vil vite mer om denne, eller andre måter du kan gjøre nettet tryggere for barna dine
Hjelpetelefon 40624040
Bruker du for mye tid på skjerm? Eller kjenner du noen som gjør det? Vi har kompetanse innenfor både dataspill og pengespill. Her blir du hørt og får råd og veiledning.
Mailadresse post@spillhjelp.no
Send oss gjerne e-post om det er noe du lurer på. Vi kan også gjøre en avtale om å ta kontakt med deg.
NB. Ikke send sensitiv informasjon.
Foredrag på skoler og barnehage
Vi holder foredrag på skoler og barnehage. Vi ønsker å skape en bevisstgjøring omkring tid brukt på spill og skjerm, og hvorfor det er viktig å regulere.
Selvhjelpsgrupper gratis for alle
Vi ønsker å starte selvhjelps grupper for deg som vil regulere tid brukt på skjerm. Det er lettere å stå i mot press, om man står sammen.