Kutt en halvtime daglig på sosiale medier og bruk heller denne tiden på fysisk aktivitet. Det kan gjøre deg gladere, mer fornøyd med livet og mindre stressa, sier forskerne bak en ny studie. https://psykologisk.no/2022/09/mindre-tid-pa-sosiale-medier-ga-bedre-psykisk-helse/

Folk flest tror de bruker skjerm mindre enn de faktisk gjør, sier lege og hjerneforsker Ole Petter Hjelle. Han forklarer hvordan utstrakt skjermbruk kan gi dårligere mental helse, svekket konsentrasjon og «digital demens».   https://psykologisk.no/2022/08/vi-undervurderer-hvor-skadelig-all-skjermbruken-kan-vaere/  

Maja Lunde har skrevet bok : «Skjerm barna» https://kagge.no/produkt/sakprosa/dokumentar/skjerm-barna/Alt med måte, heter det. Og nå har det blitt for mye. Barn og unges overdrevne skjermbruk er en samfunnsutfordring, men i stedet for at den enkelte lærer og foreldre skal kjempe en ensom kamp mot mobilen, bør vi samle oss.  https://www.vg.no/nyheter/meninger/i/0QoQaA/vi-maa-gaa-sammen-om-aa-faa-ned-skjermbruken

Utviklerne bak sosiale medier har studert hjernens belønningssystem nøye. De spiller også på våre grunnleggende behov for å høre til og bli likt, for å lokke til seg brukere. LES MER HER: https://psykologisk.no/2021/12/slik-er-sosiale-medier-designet-for-a-gjore-deg-hekta/

Flere skoler tar regjeringen i forkjøpet, og innfører mobilfri skole. 70 prosent av rektorer på grunnskolen er positive til mobilforbud, viser undersøkelse. Les mer her: https://www.tv2.no/nyheter/innenriks/innfort-mobilfri-skole-ikke-sett-oss-tilbake/16390143/